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Essential Vegan Pantry & Kitchen Staples (+ quelques délicieuses recettes !)

Alors que COVID-19 continue de nous garder enfermés, nous avons vu Internet exploser avec de nouveaux chefs autodidactes qui se réchauffent dans leur cuisine pendant la quarantaine. Nous sommes totalement...

Alors que COVID-19 continue de nous garder enfermés, nous avons vu Internet exploser avec de nouveaux chefs autodidactes qui se réchauffent dans leur cuisine pendant la quarantaine. Nous sommes totalement en faveur de vous offrir une soirée ou deux dans votre restaurant végétalien préféré pour soutenir les entreprises locales, mais il n'y a rien de plus gratifiant que de prendre le temps de se cuisiner un repas maison... à la maison. Le sentiment d'accomplissement une fois que vous avez préparé un plat incroyable ne peut tout simplement pas être battu.

Alors, ne laissez pas la quarantaine ralentir votre cuisson. Découvrez plutôt ces incontournables du garde-manger végétalien  qui vous prépareront à un certain nombre de délicieuses recettes.

Enfilez votre t-shirt confortable préféré et allons au garde-manger (ou au réfrigérateur) !

Légumes

Commençons par notre aliment de base préféré : les légumes ! Vous ne pouvez pas vous tromper en remplissant votre cuisine avec ces indispensables du garde-manger végétalien : des légumes frais et en conserve.

1 ) Patates douces

Dans le domaine des plants de pommes de terre, les patates douces (à ne pas confondre avec les ignames) sont certainement les meilleures du genre. Elles sont sans doute les plus savoureuses de tous les types de pommes de terre, et les patates douces sont les meilleurs types de pommes de terre pour vous ! Tout d'abord, les patates douces sont de bonnes sources de :

  • Potassium
  • Fibres
  • Vitamines
  • Minéraux
  • Antioxydants

De plus, les patates douces durent très longtemps dans votre garde-manger - 3 à 5 semaines, pour être exact. Ils peuvent même durer des mois si vous les mettez au réfrigérateur !

Vous pouvez cuisiner des patates douces seules (bonjour, la recette de patates douces végétaliennes de Kara Lydon) ou ajoutez des patates douces à une variété de plats, comme les Maria Gureeva délicieuses et étonnamment indolores Pommes de terre à la poêle - parfait pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner !

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Des pommes de terre à la poêle faciles 😍😍 j'en ai actuellement envie pour le dîner et je vais probablement me faire un bol, mais sans essayer de le rendre joli parce que dîner rapide = coucher plus tôt lol. Partagez à nouveau la recette ci-dessous au cas où vous l'auriez manquée la première fois ! Envoi d'amour 😘 Poêlée de patates douces au chou frisé 2 grosses patates douces, coupées en cubes 1 cuillère à soupe de sirop d'érable 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à café de cumin 1 oignon rouge moyen, haché 1 tasse de chou, haché 2 tasses de chou frisé, équeuté et haché 2 cuillères à soupe de tamari 1/2 à thé de fumée liquide (facultatif) Poivre noir, au goût. Préchauffez le four à 200 degrés C/400 F. Mélangez les cubes de patates douces dans le sirop d'érable, le paprika et le cumin, puis étalez-les sur une feuille de papier sulfurisé et faites cuire environ 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Lorsque les pommes de terre sont presque prêtes, ajouter l'oignon et le chou dans une poêle antiadhésive avec un peu d'eau. Faire sauter pendant 3-4 minutes pour ramollir. Ensuite, ajoutez le chou frisé et faites revenir encore 2 minutes jusqu'à ce qu'il commence à se flétrir, puis ajoutez les cubes de patates douces, le tamari, la fumée liquide et le poivre noir. Remuer environ 3 minutes, puis servir avec de la purée d'avocat.• • • • • #veganbowl #nourishbowl #avocado #poweredbyplants #veganism #eatwell #veganiseasy #bestofvegan #plantbased #plantstrong #veganeats #plantbasedlife #veganhealth #goodmoodfood #beautifulcuisines #vegandinnerideas #vegancomfortfood #plantbasedmeal #healthycooking #simplefood #veganinspiration #homemadefood # patate douce #whatveganscook #veggies @worldwideveganfood @bestofvegan @veganbowls @thrivemags @thefeedfeedvegan

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2 ) Tomates en conserve

Que vous disiez tomate ou tomahto, tout le monde peut convenir que les tomates sont un garde-manger végétalien indispensable. Il existe de nombreuses variétés en conserve pour vous garder sur vos gardes, comme les tomates en dés avec des piments verts, les tomates entières pelées biologiques, les tomates broyées, etc. Les tomates en conserve peuvent être utilisées dans de nombreux plats d'inspiration italienne - allez grand ou rentrez chez vous en créant votre propre pizza végétalienne maison ou optez pour un simple plat de pâtes. Préparez des soupes épaisses et des currys ou faites preuve de créativité avec un repas végétalien au piment. Les options savoureuses sont apparemment infinies!

Une recette facile que vous pouvez faire est Sharon Palmer Chana Masala avec du riz brun . Ce repas est à la fois végétalien et sans gluten, et le meilleur de tous, vous devriez avoir tous les aliments de base dont vous avez besoin pour le créer - y compris les tomates en conserve !

3 ) Champignons en conserve (ou séchés)

Bien que nous préférions les champignons frais (et biologiques), les nouveaux chefs cuisiniers à base de plantes n'auront pas toujours le temps de garder ces champignons frais à portée de main. fois. Au lieu de cela, faites le plein de quelques boîtes de champignons ; la grande variété que vous pouvez trouver dans les épiceries est incroyable, notamment :

  • Champignons Crimini
  • Pleurotes
  • Champignons de Paris blancs
  • Chantelles Girolles
  • Champignons Portobello
  • Champignons shiitake

Faites cuire des champignons seuls dans vos herbes et épices préférées (consultez les incontournables au bas de cet article) pour un sauté impromptu, ajoutez-en dans votre plat de pâtes préféré ou faites cuire et glacer une boîte entière ! Pour un plat de champignons rapide et facile, consultez la recette facile de Champignons sautés végétaliens (TRIPLE) ! Crédit photo Pesto d'avocat

4 ) Aubergine

En plus d'être notre emoji coquin préféré, les aubergines sont également l'un de nos légumes les plus convoités à avoir sous la main dans notre garde-manger végétalien. Ce légume polyvalent se vante d'une texture crémeuse mais d'une saveur de viande dont nous ne pouvons tout simplement pas nous lasser, et il est super bon pour vous ! Manger des aubergines peut améliorer votre système digestif (agissant comme un laxatif naturel), est bon pour le cœur, et plus encore. Découvrez tous les avantages pour la santé que les aubergines ont à offrir dans cet article de NDTV Food !

Si vous cherchez à concocter un plat d'aubergines rapide et facile, n'oubliez pas de consulter Nourishing Amy's Sticky Miso Aubergines (qui comprend les pois chiches, un autre élément essentiel de votre garde-manger).

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Aub-sessed avec des légumes 🍆😍 C'était un dimanche froid mais pas si froid que nous avons organisé notre petit barbecue Grove pour les voisins qui, bien qu'aucun d'entre eux ne soit végétalien, ont été plutôt impressionnés par le #gâteau végétalien que j'ai fouetté pour le dessert - c'était vraiment similaire à celui que j'ai posté il y a quelques jours 🎂 et je suis tellement content de dire que ça a été un régal. Le véganisme se développe, le mouvement végétal bat son plein et c'est incroyable de voir autant de personnes, de marques et de restaurants à bord pour la balade. L'avenir est aux pantalons et les légumes sont cool ✌🏼 Avant, j'étais un peu timide à l'idée de dire que je suis végétalien et même si je ne veux pas faire d'histoires, je ne me calmerai jamais à ce sujet, c'est ma passion et suivre mon #authenticité Je suivrai toujours mon coeur... . Et en ce moment mon coeur me porte vers ces aubergines 🍆 . Aubergines au miso collantes 👆🏼 Si collantes, douces, moelleuses et remplies d'une riche saveur d'umami et d'un glaçage sucré grâce à un combo gagnant de pâte de miso (j'aime @clearspringuk) avec du tamari, du jus de citron vert et du sirop collant (j'aime la noix de coco ou l'érable ou sirop de fruits @coconutmerchant ) Vous pouvez trouver la recette sur le blog, recherchez "aubergine" et elles viendront 👋🏼 www.nourishingamy.com 👋🏼 lien dans la bio * * * #nourishingamy #aubergine #eggplant #easyrecipes #veganaf #food #nutrition #nourish #mealprep #veganrecipes #plantprotein #goodnessbowl #soulfood #glutenfree #miso #plantpower #feedyoursoul #foodstyling #feedfeed #fitfood #foodphotography #eattherainbow #guthealth #easyrecpies #eatmoreplants #letscookvegan #beautifulcuisines @letscookvegan @weareveganuary

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5 ) Tempeh

Tempé ! Beau tempeh! Ayez un faible pour celui-ci; c'est copieux, plein de protéines et tout simplement délicieux. C'est aussi polarisant; certains l'aiment, d'autres le détestent. La clé est d'obtenir la meilleure qualité et de trouver la meilleure façon dont vous l'aimez préparé. Il se conserve également très bien au congélateur, ce qui en fait un excellent stock.

Nous l'aimons simplement cuit dans de l'huile de noix de coco et du sel de mer, jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré. Ou faites-les frire avec de l'huile et de la sauce soja ou du tamari. Aussi délicieux dans les sautés, les currys, les bouddha bowls ou comme bâtonnets de satay. Soyez créatif !

Regardez cette recette Tempeh satay aux cacahuètes et à la citronnelle par Minimalist Baker.


6 ) Tofu

Tofu tofu, merveilleux tofu. Écoutez, contrairement aux stéréotypes, il n'est pas nécessaire d'aimer le tofu pour être végétalien. Mais c'est sûr que c'est un bon aliment de base; bourré de protéines et super polyvalent. Il y a tellement de cas d'utilisation du tofu ; pas si excitant en soi, une fois que vous avez appris toutes les façons de le rehausser de saveur, cet aliment de base devient un meilleur ami instantané. Faites-le frire, faites-le cuire au four, soupez-le, faites-en des vinaigrettes ou des puddings (du genre doux et soyeux), la liste est longue.

Nous vous dévoilerons deux de nos petites armes secrètes, qui ont fait nous tombons amoureux du tofu.. Voici le Halloumi au tofu végétalien de One Arab Vegan (photo ci-dessous) et le poulet pop-corn au tofu végétalien. Remerciez-nous plus tard.


Fruits

Nous essayons normalement d'éviter tout type de fruits qui ne sont pas frais. Cela étant dit, la quarantaine rend les déplacements fréquents à l'épicerie difficiles. Au lieu de supprimer complètement les fruits de votre alimentation, assurez-vous de vous approvisionner en fruits en conserve qui ne sont pas au sirop.Les fruits en conserve et en pot vous fourniront toujours une bonne quantité de vitamines et de minéraux et sont pratiques pour faire des choses comme des bols de smoothie Découvrez certains de nos fruits en conserve et en pot préférés :

  • Canneberges
  • Pêches tranchées
  • Poires tranchées
  • Baies de Goji
  • Bouchées ou morceaux d'ananas (nous adorons utiliser des bouchées pour le tofu aigre-doux)

Un autre fruit préféré que nous aimons avoir à portée de main ? Avocats.

Fait amusant : les avocats sont un putain de fruit ! Qui savait ?

7 ) Avocat

Il n'y a pas de mots pour exprimer notre obsession pour les avocats, mais nous allons certainement essayer. Tout d'abord, ils peuvent être utilisés dans à peu près n'importe quel type de plat. Ces métamorphes peuvent être utilisés dans :

  • Crème glacée
  • Soupes
  • Dips
  • Sandwichs
  • Bols
  • Smoothies
  • Salades

Cette liste pourrait s'allonger encore et encore, mais vous voyez l'idée. En plus d'être si polyvalents, les avocats sont incroyablement bons pour vous, ce qui est toujours un bonus supplémentaire. Ils sont bons pour votre cœur, ils sont riches en graisses insaturées (et ne contiennent aucun gras trans), ne contiennent ni sodium ni cholestérol et sont extrêmement riches en nutriments. En plus de mettre des avocats sur des toasts et d'en finir, il existe de nombreuses recettes faciles qui vous aideront à obtenir votre dose d'avocat.

Catherine Perez, une diététicienne à base de plantes et la reine d'Instagram derrière Plantbasedrd, montre ses talents fous de cuisine végétalienne avec sa délicieuse Purée de pois chiches à l'avocat ! Ajoutez du citron, des oignons nouveaux, de la poudre d'ail, du sel et du poivre pour obtenir ce morceau parfait de purée d'avocat de quarantaine !

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Quelqu'un peut-il simplement utiliser la magie pour remettre ça devant moi ? 😭 Il manque ces bagels garnis de quelques pois chiches écrasés à l'avocat. 🥑 . Avocat Purée de pois chiches 1 boîte de pois chiches, rincés et égouttés 1 avocat mûr, dénoyauté 1 citron 2 oignons nouveaux, émincés 1 cuillère à soupe de câpres ou d'olives vertes hachées 1/2 cuillère à café d'ail en poudre Sel et poivre au goût . Ajouter les pois chiches, l'avocat et les câpres dans un bol et écraser à l'aide d'une fourchette ou d'un pilon à pommes de terre jusqu'à ce qu'une purée commence à se former. Je laisse quelques morceaux de pois chiches tels quels pour la texture. Râper un peu de zeste de citron dans la purée, puis couper le citron en deux et presser le citron sur le dessus. Ajouter les oignons de printemps, la poudre d'ail et remuer pour combiner. Ajustez la saveur en ajoutant un peu de sel et de poivre au goût. Prenez le mélange et étalez-le sur la base de votre choix. J'ai fait le bagel et l'ai complété avec des champignons sautés, des courgettes, des flocons de piment rouge et tout sauf l'assaisonnement pour bagel. 🥒 . J'ai aussi beaucoup aimé un peu de basilic là-dedans quand je l'ai eu à nouveau aujourd'hui, alors n'hésitez pas à l'ajouter si vous l'avez sous la main ou toute autre garniture selon vos préférences. 👏🏽 Pour les champignons, placez les champignons émincés dans une poêle avec une pincée de sel et laissez l'eau cuire. Ajouter un peu de sauce soja et une pincée de paprika fumé et de poudre d'ail. Ajouter un filet de bouillon de légumes pour déglacer la poêle et une touche de sirop d'érable. Cuire jusqu'à ce que le liquide soit complètement absorbé, puis garnir les toasts avec.

Une publication partagée par Catherine Perez, MS, RD (@plantbasedrd) le

8 ) Bananes

Le seul mot que vous devez connaître. 'Nuff a dit.Banana bread, nice cream, une base parfaite pour n'importe quel smoothie — les possibilités sont infinies avec ces bébés


Céréales

Augmentez la base de tout repas fait maison avec un grain entier sain !

9 ) Quinoa

Ajoutez du quinoa aux salades, aux légumes sautés ou comme accompagnement copieux pour une option saine et sans gluten !

10 ) Pâtes

Nous aimons la simplicité et la rapidité, c'est pourquoi nous aimons presque toutes les pâtes ! Faites bouillir et préparez votre bol de pâtes préféré à l'aide de cet essentiel du garde-manger végétalien. Pour une option plus saine, optez pour le type de grains entiers ou découvrez votre édition sans gluten préférée - il y en a tellement de bonnes disponibles maintenant.

Envie d'un plat de pâtes copieux ? Assurez-vous ensuite de faire le plein de votre variante préférée et découvrez les It's All Good Vegan) faciles à faire maison Pâtes épicées Sauce. Cela ne prendra que 25 minutes à faire, et presque tous ces ingrédients se cacheront quelque part dans votre garde-manger végétalien !


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Vous cherchez à faire une recette simple et facile ce dimanche ? Préparez cette SAUCE POUR PÂTES ÉPICÉE maison. Épicé naturellement avec du piment rouge broyé et prêt en seulement 25 minutes. Associez cette sauce à votre type de pâtes préféré et obtenez la recette douillette ultime 🍝 J'ai laissé la recette ci-dessous et sur le blog. Bon dimanche les amis xo. . . Ingrédients 1 cuillère à soupe d'huile, j'ai utilisé de l'huile d'olive ½ gros oignon, haché en petits morceaux 2 carottes, hachées en petits morceaux 1 cuillère à soupe d'ail, haché haché 1 cuillère à soupe de pâte de tomates 2 boîtes de tomates en dés, j'ai utilisé des boîtes de 15 onces 1 cuillère à café de poivron rouge broyé ajoutez ** 1/2 c. à thé de plus pour une sauce EXTRA ÉPICÉE ¼ c. à thé de sel ¼ c. à thé de poivre 1 c. à thé de basilic séché (facultatif) ½ c. à thé d'origan séché (facultatif) . Garnitures Basilic frais Cajou Parmesan @pimp.my.salad . . Itinéraire Faire chauffer une grande poêle à feu moyen. Une fois chaud, ajouter l'huile, les oignons hachés, les carottes et le sel. Cuire pendant 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce que les oignons soient translucides mais pas dorés, en remuant de temps en temps.Ajouter l'ail émincé, la pâte de tomate, le poivron rouge broyé et mélanger en couvrant les légumes dans la pâte.Transférer les tomates en dés en conserve, le poivre et le basilic séché. , et l'origan séché dans la poêle et remuer. Porter la sauce à ébullition. Réduire le feu à doux et cuire pendant 10 à 15 minutes supplémentaires en remuant de temps en temps. Transférer la sauce dans un mélangeur ou un robot culinaire. Mélanger jusqu'à ce que la sauce ait atteint la consistance lisse désirée.Ajouter la sauce à vos pâtes cuites et garnir de garnitures.

Une publication partagée par Marissa | It's All Good Vegan (@itsallgoodvegan) le

11 ) Riz brun ou blanc

Le riz se marie très bien avec n'importe quel bol, les légumes sautés et il est rassasiant !

Noix, graines et légumineuses

La question préférée de tout le monde lorsqu'ils entendent quelqu'un vivre une vie à base de plantes est : "d'où tirez-vous vos protéines ?"

Cette question me préoccupe, car il est en fait incroyablement facile d'obtenir des protéines à partir d'une variété d'aliments sans viande, y compris les haricots, les lentilles et les pois chiches. Découvrez ci-dessous nos articles de garde-manger remplis de protéines préférés !

12 ) Haricots 

Des haricots, des haricots, le fruit magique ! Il y a tellement de variantes pour que vous ayez la joie de découvrir tout l'arc-en-ciel du haricot.Les haricots noirs et blancs sont tous deux remplis de fibres et sont faciles à ajouter à presque tous les repas végétaliens comme accompagnement ou ajout savoureux, comme ces délicieux 10-Minute Vegan Black Bean Tacos de Alexandra Caspero, fondatrice de Delish Knowledge


Crédit photo 
Savoir délicieux

13 ) Lentilles

Nous adorons la lampe... et les lentilles ! Il n'y a aucune raison de ne pas le faire. Les lentilles sont remplies de protéines et de fibres, et elles constituent un excellent ingrédient dans n'importe quel plat de curry !

14 ) Pois chiches

Les pois chiches sont également riches en protéines et sont d'excellents ajouts aux salades, sandwichs et currys végétaliens !

Astuce bonus : recherchez des produits biologiques et sans BPA sur les boîtes, et assurez-vous de les égoutter et de les rincer avant d'utiliser des haricots, des lentilles et des pois chiches !

15 ) Amandes, noix de cajou, noix de pécan et noix

Assurez-vous d'en faire le plein - le parfait en-cas riche en protéines pour grignoter (le virelangue sacré) ou faire du mylking !



16 ) Graines de lin et de chia

Ceux-ci ne sont pas totalement nécessaires pour votre garde-manger végétalien, mais nous avons certainement trouvé ces deux éléments utiles pour préparer certains plats du petit-déjeuner, comme des pancakes ! Vous pouvez les broyer pour créer votre propre substitut d'œuf végétalien facile.


Pimentez votre vie !


17 ) Épices, herbes et assaisonnements

N'oubliez pas de remplir votre garde-manger de ces épices, herbes et assaisonnements essentiels. Même les plats les plus fades peuvent être refaits à merveille avec ces essentiels du garde-manger !

  • Levure nutritionnelle
  • Cumin
  • Poivre noir frais
  • Piment rouge broyé
  • Basilic
  • Flocons et poudre de piment
  • Curcuma
  • Origan
  • Sel (nous recommandons le sel de mer ou le sel rose de l'Himalaya pour les plus riches en nutriments)
  • Ail en poudre
  • Cannelle
  • Paprika ordinaire et fumé
  • Poudre de cacao

18 ) Édulcorants

Vous avez une dent sucrée imparable comme nous ? Apaisez-le avec ces édulcorants végétaliens !

  • Sirop d'érable
  • Sucre de coco
  • Stévia
  • Dattes ou sirop de dattes
  • Sirop de malt de riz
  • Nectar de noix de coco
  • Cassonade
  • Sucre de canne

19 ) Huiles et vinaigres

Vous en avez peut-être déjà fait le plein, mais au cas où ce ne serait pas le cas, voici les meilleurs huiles et vinaigres que vous devriez avoir dans votre garde-manger végétalien !

  • Sriracha
  • Vinaigre de cidre de pomme
  • Huile de noix de coco
  • Huile de sésame
  • Sauce soja ou Tamari (sans gluten)
  • Huile végétale
  • Huile d'olive
  • Vinaigre blanc
  • Moutarde de Dijon

Beurres de noix

20 ) Beurre de cacahuète

Le meilleur ami de toute personne à base de plantes, si vous aimez les cacahuètes, bien sûr. Assurez-vous d'acheter le type 100% pur (et biologique, si possible !), afin de ne pas manger tous ces désagréments supplémentaires. Délicieux seul (à la cuillerée), sur du pain grillé, avec votre choix de légumes crus coupés, en vinaigrette, satay, curry, pâtisserie ou dessert.

21 ) Beurre d'amande, de noix de cajou ou ABC

Rempli de nutriments, super utilisé de la même manière que ci-dessus si vous n'êtes pas un fan d'arachides.

22 ) Tahini (beurre de sésame)

Un touche-à-tout et gagnant à nos yeux ! Le tahini (alias pâte de sésame) est parfait seul, arrosé de n'importe quoi, si vous aimez le goût, ou nivelez-le en le transformant en une simple vinaigrette avec du miso, du vinaigre de cidre de pomme, de l'ail et du citron. préparez n'importe quel plat de légumes, de tofu ou de tempeh un peu plus délicieux.

23 ) Houmous

Aucune introduction nécessaire : un incontournable. Faites-le vous-même (c'est facile, promis !) ou procurez-vous les produits achetés en magasin. Ce sera votre meilleur ami chaque fois que vous aurez un petit creux. Relativement saine, extrêmement savoureuse et riche en protéines.

24 ) Miso

Le miso est un secret chaud polyvalent pour obtenir cette saveur umami supplémentaire dans de nombreux plats ; c'est bien plus qu'une soupe savoureuse! Utilisez-le comme aliment de base dans les vinaigrettes pour les salades, les légumes et le tofu ou le tempeh. Le type léger est notre préférence pour faire des vinaigrettes, ou utilisez la pâte de miso plus foncée pour une saveur différente et plus intense.

25 ) Algues

Pas pour tout le monde, mais personnellement, je ne me lasse pas de n'importe quel type de légume de mer ! Riche en tant de bons minéraux comme le fer, le potassium, le calcium, l'iode et le magnésium, ainsi que les vitamines A, B-12 et C. De plus, ils se conservent longtemps car la plupart se présentent sous forme séchée ; utilisez-le pour les soupes, salades, sushis, avec du riz, nourrissez les bols, la liste est longue. Il y a tellement de types à essayer - du kombu pour le bouillon, du wakame ou du hijiki pour les soupes ou les salades, du nori pour les sushis et bien d'autres encore ; partez à la découverte.

26 ) Lait de coco

Qui n'aime pas le curry ? Pas cher, facile et nutritif. Le lait de coco est votre fidèle coursier pour concocter un délicieux dahl, un curry ou même l'utiliser comme arme secrète pour une sauce satay aux cacahuètes, une soupe ou le dessert à la noix de coco de votre choix !

Bonus !

Vin végétalien

L'une de ces recettes serait-elle complète sans un verre de vin végétalien ? La moitié de moi qui aime les boissons pour adultes pense certainement que non ! Travaillez un peu de courage liquide pour essayer de cuisiner un plat que vous n'avez jamais fait auparavant grâce à un savoureux verre de vin végétalien (ou deux), ou même égayez vos pâtes en versant une touche. Rejoignez un club de vin avec Vins végétaliens et faites-vous livrer du vin à votre porte (vous avez même la possibilité d'ajouter du fromage végétalien). Consultez cet article par Urban Tastebud pour découvrir encore plus d'abonnements aux vins végétaliens !

Que vous n'ayez jamais sauté un légume de toute votre vie ou que vous ayez une cuisine de style industriel dans votre maison (enfin, la de da), toute personne ayant n'importe quel type de compétences culinaires devrait s'approvisionner en ces merveilleux ingrédients pour une variété de recettes faciles et végétaliennes.

Une fois que vous avez fini de le tuer dans la cuisine, assurez-vous de jeter un coup d'œil Vêtements à face végétale la nouvelle marque Journal, alias votre blog incontournable pour tout ce qui concerne les plantes ! Nous avons beaucoup de lectures intéressantes pour vous aider à occuper tout ce temps libre dont vous disposez pendant la quarantaine (entre regarder Netflix et manger des collations en regardant le mur).

Installez-vous confortablement et commencez à lire !

  • 21 documentaires végétaliens incontournables à voir pendant la quarantaine
  • 7 filles végétaliennes écrasent sur Instagram
  • De quoi est fait exactement le PET recyclé ?

  • Si vous n'êtes pas prêt à poser cette spatule, assurez-vous de jeter un coup d'œil à ces 8 plats végétaliens réconfortants qui renforceront votre système immunitaire , y compris des liens vers des recettes délicieuses et saines !

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